但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。 因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。 如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。 但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？ 还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？ 其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？ 行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。 许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。 积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇...

相邻推荐：容易想太多怎么办  很敏感总是多想怎么办  太敏感想的太多怎么办  太敏感总是想得太多  敏感容易想太多怎么改变  总是敏感想得太多的人  总是很敏感想很多  太敏感  太敏感老是多想怎么办  敏感想太多的人性格特点  镜中花by无梦未删减完整版无防盗小说正义的使命快眼看书择天记txt完整版精校庆余年免费阅读庆余年全文阅读二零文学免费阅读更多无删减墨香铜臭小说大全神墓全文阅读玄幻奇幻顶点小说姜楠周洵全文阅读穿成恶毒女配后，她逃之夭夭了TXT 下载玄幻奇幻最新玄幻奇幻全文阅读36穿成恶毒女配后，她逃之夭夭了最新章节成为蛊王以后小说大全夜无疆在线阅读玄幻奇幻txt完整版精校玄幻奇幻快眼看书38玄幻奇幻无删减49