但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。 因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。 如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。 但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？ 还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？ 其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？ 行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。 许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。 积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇...

相邻推荐：太敏感总是想得太多  太敏感  太敏感想的太多怎么办  容易想太多怎么办  总是敏感想得太多的人  很敏感想太多怎么办  总是很敏感想很多  敏感想太多的人性格特点  太敏感老是多想怎么办  很敏感总是多想怎么办  直播穿越：开局给政哥送世界地图免费阅读正义的使命TXT 下载庆余年顶点小说庆余年最新新笔趣阁在线阅读生命最后一年，明星老婆折磨我最新章节为什么仙子心声跟母猪一样无防盗小说周渡沈溪5200笔趣阁无错版最新章节：第582章TXT 下载周渡沈溪笔趣阁全文免费阅读全文阅读墨香铜臭无防盗小说李亚伦张正国最新最新章节：番外陈义笔趣阁小说玄幻奇幻百度云鲜花游戏（新版）无防盗小说职业玩家全文阅读书单百度云更多完整选择C级英雄，我被全网嘲笑三年全文在线阅读红楼晋升之路最新章节