呜，这是姊姊心中永远的痛…… 要减肥的朋友，记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味，不然容易把体内多余的水分锁住，造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以帮助消除水肿喔。（冬瓜、薏仁皆属寒性食物，女生MC来时不要贪吃喔。） 有空的话还可以用热水泡脚，做做足部按摩。 像我自己就买了一台泡脚按摩机，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，泡脚时全身也都会跟著发热、流汗，很舒服喔，而且也能帮助小腿减少浮肿。（如果家中没有泡脚机的人，可以用水桶来泡脚，到时再自己动手按摩足部的穴道也行。） 泡完脚，软化了角质，拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮，指甲底下易藏污纳垢，记得要清干净...

相邻推荐：宝宝太啰嗦了怎么办  宝贝爱啰嗦  小宝贝爱  宝贝爱捣乱  宝宝啰嗦  唐门子弟最新章节十日终焉全文阅读我在星际神话复苏笔趣阁小说书 库免费阅读铁血悍将李云龙无删减正义的使命全文在线阅读正义的使命快眼看书庆余年无防盗小说爱如潮水顶点小说洪荒少年猎艳录5200笔趣阁无错版庆余年全文阅读庆余年TXT 下载最新章节：第582章TXT 下载笔趣阁百度云送你一个世外桃源最新章节[足球]荣光之冕全文阅读剑动仙朝手打无错字版玄幻奇幻全文阅读玄幻奇幻快眼看书38玄幻奇幻在线阅读40