呜，这是姊姊心中永远的痛…… 要减肥的朋友，记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味，不然容易把体内多余的水分锁住，造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以帮助消除水肿喔。（冬瓜、薏仁皆属寒性食物，女生MC来时不要贪吃喔。） 有空的话还可以用热水泡脚，做做足部按摩。 像我自己就买了一台泡脚按摩机，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，泡脚时全身也都会跟著发热、流汗，很舒服喔，而且也能帮助小腿减少浮肿。（如果家中没有泡脚机的人，可以用水桶来泡脚，到时再自己动手按摩足部的穴道也行。） 泡完脚，软化了角质，拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮，指甲底下易藏污纳垢，记得要清干净...

相邻推荐：宝贝爱捣乱  小宝贝爱  宝宝啰嗦  宝贝爱啰嗦  宝宝太啰嗦了怎么办  综英美阿卡姆乐园建造中笔趣阁小说神秘王座最新章节我穿成了精灵国的幼崽[西幻]全文阅读讨人喜欢的绘梨同学在线阅读言情中文网完整埋葬众生，从娶了天命大反派开始TXT 下载回到古代当皇帝笔趣阁小说窃星by一只小章鱼结局番外无删减玫瑰城堡by一枝芙笔趣阁无弹窗最新章节异界种田小日子百度云庆余年在线阅读玄幻奇幻完整读书城手打无错字版骆宁萧怀沣改嫁摄政王我复仇虐渣妹无防盗小说收藏榜单免费阅读三个五条你选谁？全文在线阅读玄幻奇幻全文阅读玄幻奇幻手打无错字版54大秦：我杀敌就能变强最新章节快收了神通吧！txt完整版精校