呜，这是姊姊心中永远的痛…… 要减肥的朋友，记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味，不然容易把体内多余的水分锁住，造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以帮助消除水肿喔。（冬瓜、薏仁皆属寒性食物，女生MC来时不要贪吃喔。） 有空的话还可以用热水泡脚，做做足部按摩。 像我自己就买了一台泡脚按摩机，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，泡脚时全身也都会跟著发热、流汗，很舒服喔，而且也能帮助小腿减少浮肿。（如果家中没有泡脚机的人，可以用水桶来泡脚，到时再自己动手按摩足部的穴道也行。） 泡完脚，软化了角质，拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮，指甲底下易藏污纳垢，记得要清干净...

相邻推荐：宝贝爱啰嗦  宝贝爱捣乱  小宝贝爱  宝宝太啰嗦了怎么办  宝宝很啰嗦是什么原因  快穿：糟糕女配是个邪修全文阅读综英美阿卡姆乐园建造中笔趣阁小说凌皓秦雨欣蕊蕊在线阅读流氓村医TXT 下载我穿成了精灵国的幼崽[西幻]全文阅读虐文小可怜是怪物母巢[快穿]免费阅读清华小说最新章节窃星by一只小章鱼结局番外百度云庆余年顶点小说魔尊你就这点出息？无防盗小说书源屠狗之辈无防盗小说书源会员书架txt完整版精校更多无删减小说大全武道宗师全文阅读李亚伦张正国5200笔趣阁无错版剑动仙朝手打无错字版玄幻奇幻免费阅读3K文学顶点小说光阴之外顶点小说选择C级英雄，我被全网嘲笑三年全文在线阅读