暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：如何集中注意力 知乎  做事怎样集中注意力  怎么才能集中注意力做一件事  如何能够集中注意力  专注地干一件事的句子  怎么样集中注意力?  怎样集中注意力知乎  如何集中注意力方法  如何集中注意力的方法  怎么集中注意力做一件事  如何集中注意力好好学习  如何集中注意力做事  怎样能集中注意力做一件事  如何集中注意力工作  怎样集中注意力?  怎样可以集中注意力在一件事情上  如何集中注意力去学习  专注地干一件事情  怎么样才能集中注意力去做一件事情  如何集中注意力  做事如何集中注意力  专注地干一件事作文  怎么样集中注意力专心致志  如何集中注意力做一件事  怎样集中注意力工作  怎么能集中注意力学习  专注地干一件事  “如何集中注意力”  系统再拉也得用着在线阅读霍先生乖乖宠我全文阅读我给始皇当秦二世在线阅读少年青衣笔趣阁小说不是吧？我的网恋对象竟是大明星手打无错字版正义的使命TXT 下载庆余年免费阅读庆余年无防盗小说周渡沈溪笔趣阁全文免费阅读百度云穿越了我就是神无删减排行榜单最新武道宗师快眼看书将门娇娇一睁眼，偏执王爷来抢亲免费阅读爆宠狂妻：神医五小姐小说大全暧昧期手打无错字版玄幻奇幻最新章节玄幻奇幻免费阅读玄幻奇幻5200笔趣阁无错版光阴之外顶点小说红楼晋升之路完整